فوائد للزعفران والكركم والزبيب مهمة جدا

(( الزعفران ))

أكد خبراء التغذية أن الزعفران قد يساعد في تخفيف أعراض حالات الاكتئاب البسيط.
وقام الخبراء بعمل دراسة لمعرفة تأثير الزعفران علي صحة المرأة،
وثبت أن هذا النوع من التوابل يخفف أعراض الاكتئاب وآلام ما قبل الطمث.

(( الزبيب ))

أثبتت دراسة أمريكية أن الزبيب يساعد على إزالة السموم من الجسم،
ويقاوم الميكروبات والفيروسات، وعلاج الروماتيزم،
وأمراض الكبد والمرارة، كما أنه يخفض ضغط الدم المرتفع.
وأووضحت الدراسة أن الزبيب يقي أيضاً من أمراض القلب،
ويساعد على تقوية الذاكرة، ويوجد بالزبيب ألياف تمنع سرطان القولون وبقية أمراض الأمعاء،
ويحتوي 56 جراماَ من الزبيب على 9% من الألياف الذائبة المطلوبة يومياً للجسم.
كما يُعد الزبيب مصدراً لعدد من المغذيات الضرورية للصحة مثل البوتاسيوم والألياف والحديد .

(( الكركم ))

أفاد باحثون أمريكيون بأن الكركم يخفض خطر الإصابة بمرضى السرطان
والزهايمر وقد يخفف من احتمال الإصابة بالجلطة الدماغية.

شكرا على المعلومات

شكرا حبيبتي ع المرور

شكرا الك

» فوائد اكل التمر في الصباح
» فوائد الابتسامة...منقول بس عجبنى